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09 dic. 19
Diario de rerisita, 09 dic. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2019:
989 kcal
Grasa: 19,59g | Prot: 38,19g | Carbh: 169,41g.
Desayuno:
Honey , Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal.
Almuerzo:
Bango Kecap Manis, Baked Potato (Peel Eaten), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast.
Cena:
Super Bihun Super Bihun Kuah.
Pasa Bocas / Otros:
Pickled Mango, Pickled Mango, Happytos Tortilla Chips.
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1710 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
ayam nya di apain itu bagi resep ya
09 dic. 19 por el miembro:
ririsanggun
itu kentang nya di bakar yaa kak ?
09 dic. 19 por el miembro:
putrimashaerani
@putri enggak itu cuma d rebus aja terus d taburi parsley flakes sama garam
09 dic. 19 por el miembro:
rerisita
@riris Resep ayamnya cuma di marinasi pake saus tiram, kecap, bawang dicincang, lada, sama cabe bubuk
09 dic. 19 por el miembro:
rerisita
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