Diario de TomaKRSK, 09 dic. 19

привет, друзья! пропала я из рядов ЗОЖников на некоторое время, но вот, реабилитируюсь. все таки контроль питания очень нужен. прекрасный обед из риса и индейки вместе с овощами...ммм🤤

---

1364 kcal

Grasa: 44,47g | Prot: 83,18g | Carbh: 151,55g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 3,5%, Окей Масло Сливочное 82,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Желтый Сладкий Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Окей Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Индилайт Филе Грудки Индейки, Окей Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Cena: Olimp Sport Nutrition Протеин . más...