Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2266 kcal
|
Grasa: 75,68g | Prot: 179,14g | Carbh: 210,64g.
Desayuno: Кофе, Ратимир Говядина Ароматная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дикий Рис (Вареный). Almuerzo: Кофе с Молоком, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Cena: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем, Рыбные Котлеты, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Онигири с Сёмгой, Смайк Сэндвич с Рыбой Слабосоленой и Сыром. más...
|
|
3539 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Евгений хр
|