Diario de Nazlaafh, 07 dic. 19

Alhamdulillah, akhirnya pecah juga dari angka 100. Speechless bisa ada diangka ini😭 walaupun belum terlalu kelihatan perubahannya.

98,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 38,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2019:

280 kcal

Grasa: 3,00g | Prot: 7,00g | Carbh: 57,00g. Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2), Morin Selai Strawberry. más...

2500 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,1 kg a la Semana

Comentarios

waaaahh semangaaat kak go ideaall.. doakan yaaa aku bulan ini semoga pecah angka 100 ☺☺👏🏻 gakk sabbaaarrr 💕💕

06 dic. 19 por el miembro: putri mardha

Wahh terimakasih, kamu juga yaa semangat!! 🤗

06 dic. 19 por el miembro: Nazlaafh


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