Diario de emigree, 06 dic. 19

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Weighed in a day early because I am going to have a massive lunch to celebrate a friend's birthday. What a cheat!

53,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2019:

555 kcal

Grasa: 21,98g | Prot: 10,67g | Carbh: 73,88g. Desayuno: Tea with Lemon, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote. Almuerzo: Prosecco. Cena: Mango. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Milk Chocolate, Twinings Peppermint Tea. más...

1976 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 3 horas, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana