Diario de Lizik_R, 06 dic. 19

Я снова в строю) вчера позволяла себе все - и конфеты, и даже кусок торта съела, от которого особого удовольствия я не получила) думаю, вчера наела ~ 1900ккал+- пыталась вести подсчеты мысленно)

---

1461 kcal

Grasa: 58,90g | Prot: 82,44g | Carbh: 160,60g.   Desayuno: Финик, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Cena: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дижонская Горчица, Дикси Грецкий Орех, Ашан Салат Микс, Яблоко Зеленое, Морковь, Изюм, Сметана . Pasa Bocas / Otros: Финик, Хурма. más...

300 kcal

Ejercicio: Жиросжигающая тренировка - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...