Diario de Tatá_81, 05 dic. 19

Não tenho foto do começo da minha reeducação alimentar, mas já estou na luta há quase 2 meses. Hoje decidi fazer uma foto pra comparar a minha evolução e fiquei feliz com o que vi, 14.9kg off. Seguimos...

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1442 kcal

Grasa: 51,14g | Prot: 65,47g | Carbh: 184,89g.   Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queijo com Vegetais. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Integral de Mel, Leste Granola sem Açúcar, Melancia, Banana Caturra. más...

381 kcal

Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...