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Slowly but surely.
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3263 kcal
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Grasa: 131,37g | Prot: 98,93g | Carbh: 441,29g.
Desayuno: Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. Almuerzo: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Bananas, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. Cena: Bananas, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Apple Cider, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Brownies, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Bananas, Apple Cider. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Whispers, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Crunchie (40g), Coffee, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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