Diario de danytirry, 04 dic. 19

@Danytirry sei seguita o hai fatto da sola? Vedo che applichi una chetogenica e che le calorie sono basse da un bel po' (balli dalle 1250 alle 1350 negli ultimi mesi). Complimenti per la costanza ma se fai da sola attenzione a non esagerare! 👍 

Porca Miseria, hai una media di 10g di zuccheri al giorno. Una roba mai vista 😳, però sei bassa anche con le Fibre. Per le Fibre prendi degli integratori? Come lo stesso Luigi ha chiesto, sei seguita da un Professionista? 

bellissima 😁 

complimenti 

@Luigi si sono stata seguita sopratutto nel primi mesi, nell'ultimo causa problemi non mi è stato possibile. Comunque ho studiato molto (anche perché sono una studentessa di prof sanitarie, quindi ho delle basi di biologia non paragonabili a quelle del medico nutrizionista ovviamente) ma dopo tanti anni di diete mi gestisco bene.  

Per le fibre generalmente non integro nulla al momento  

@Luigi, comunque a breve farò una modifica delle calorie (lo faccio sempre quando sono sotto stress da esame ) e poi raggiungo un certo obiettivo di peso passerò ad una Los carb (sempre sotto consiglio). Considera anche che a parte andare all'università e la camminata per tornare a casa o la cyclette quando sono a casa stesso non faccio sport (non al momento)  

In ogni caso il mio tdee è sulle 1600 calorie calcolate dal medico  

Curiositá: Vai regolarmente di corpo tutti i giorni?  

Si, sono abbastanza regolare.  

Complimenti  

@danytirry io non ho nulla contro il fai da te (se fatto con un po' di cognizione) ne contro la chetogenica ( che non ho mai provato solo perché non riuscirei a togliermi i carboidrati 😂). Se poi sei stata seguita per avere almeno una linea guida ancora meglio👍. Attenta solo a non protrarla di tua iniziativa troppo a lungo e cura soprattutto il ritorno a una dieta bilanciata quando sarà il momento. Per il resto di nuovo complimenti per la costanza e l'imoegno e in bocca al lupo per il tuo traguardo 😁. @Barbara è bello vedere che mentre tutti sono ossessionati dai chili di troppo e dalla pancia piatta il tuo interesse sia sempre rivolto all'andare in bagno 😂 

@Luigi M: eaheaheah, sì infatti, è così! 😂Poi in questo caso @danytirry ci testimonia che pur assumendo poche fibre, evacua lo stesso. Un dato interessante, per me 😏 

@barbara Considera che le fibre che sono segnate sono però sbagliare, ne mangio di più, perché assumo i semi oleosi (chia, lino ecc ecc), nel registrare però spesso sono sbagliate o sono messe tutte nei carbo. @Luigi.M anche io sono contro il fai da te infatti appena potrò tornerò dal medico anche perché devo fare una bella BIA, grazie comunque per i complimenti sulla costanza 😘 

Dany sei stata bravissima 👏👏👏e sei bellissima ✌️ 

Grazie mille @principesse1012 ☺️🙈