|
badan stak di angka segitu kadang kadang hopeless udah sebulanan. tapi memang cm an berangsur turun, start lagi diet nya rombak semua nya! semangattttt
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 74,39g | Prot: 119,12g | Carbh: 232,90g.
Desayuno: Sidomuncul Kunyit Asam. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bakwan, Singkong Goreng, Cireng, Buah Anggur. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Max Tea Teh Tarik. más...
|
peso estable
|