Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kaneki557
Diario
02 dic. 19
Diario de kaneki557, 02 dic. 19
Perfil de kaneki557
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Arkadaslar bir kaç haftadır duraklama dönemindeyim baya zor kilo veriyorum haftada en fazla 400 gr . Bunu hızlandırmak için ne yapmalıyım daha yolun yarisindayim .
58,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Haftada 400-500 gram gayet normal, aylık hesaba vurduğunuzda 2 kg ediyor.
02 dic. 19 por el miembro:
alpper9
Ki kilonuz da 58 , 400-500 gram vermeniz çok çok normal.
02 dic. 19 por el miembro:
alpper9
1 aydır banada öyle olmuştu bu ay başı tekrar hızlandım şuanki kilonu korumaya çalış morelini bozma metobolizma hizlandiran yemekler ye yeşil çay iç
02 dic. 19 por el miembro:
merveerd
Moral bozacak bir şey yok ki olması gereken o zaten , haftada 1 kilo gibi uçuk şeyleri isteme. 90 kg olsan haftada 1 beklemen normal derdim de zaten az kilosun. Ayda 2 kilodan 2 aylık bir işin var sabret.
02 dic. 19 por el miembro:
alpper9
InsaAllah diyorum yorumlarınıza , bayadir uğraşınca insan değişiklik görmek istiyor önceden daha hızlı veriyordum 57 nin altını da görmüştüm şimdi çok yavaşladı hayatima spor ekledigim halde bu yüzden sormak istedim yorumlariniz için teşekkür ederim
02 dic. 19 por el miembro:
kaneki557
ben onu da veremiyorum ya hem aynı 1 aydır
02 dic. 19 por el miembro:
begumrw
Sabrediyoruz bakalım begüm insaAllah gidecek bu kilolar
02 dic. 19 por el miembro:
kaneki557
Telaşa gerek yok , duraksama olduğunda ya aktiviteyi artırın ya da %10 azaltın aldığınız kaloriyi.
02 dic. 19 por el miembro:
alpper9
Tabi burada beslenmenizi düzgün yaptığınızı varsayıyorum, öyle simitle kahvaltı yapıp ama yarısını yedim şeklindeyse beslenmeniz sonuç alamamak normal.
02 dic. 19 por el miembro:
alpper9
Teşekkür ederim alper dikkat edicem InsaAllah
02 dic. 19 por el miembro:
kaneki557
Yogurtlu Kereviz salatası duraklamaya cok iyi geliyor
03 dic. 19 por el miembro:
busrakahraman12
Teşekkür ederim büşra 😊
03 dic. 19 por el miembro:
kaneki557
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de kaneki557
Ver la Historia Completa