Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2019
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 50,66g | Prot: 50,08g | Carbh: 172,40g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Kurma, Teh Manis, Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Pepaya, Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Tahu Bacem, Sayur Lumpia, Urap, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Roti Panggang. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiarabachrul
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