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No change, but thats ok cause I'm well on track for my goal. Woke up at 4am and couldnt get back to sleep so i got up and went speed walking. Woulda jogged, but the girls were feeling a little sensitive. PMS!
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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794 kcal
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Grasa: 8,73g | Prot: 29,27g | Carbh: 140,40g.
Desayuno: Creamy Creations Sugar Free Black Cherry Fruit Bar, Whole Milk, Coffee. Almuerzo: Light Vanilla Soymilk, Bran Cereal. Cena: italian bread, Spinach, Spaghetti with meat sauce. Pasa Bocas / Otros: Keystone Light Beer, Spaghetti, Water. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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peso estable
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