Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 52,28g | Prot: 56,07g | Carbh: 224,35g.
Desayuno: Buah Pir, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Minyak Zaitun, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur, Kubis, Jagung, Kobe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang. Cena: Karedok, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur, Kubis, Jagung, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit. Pasa Bocas / Otros: Wedang Ronde, Tahu Goreng, Keju Cheddar, Mayasi Crispy Crepes Choco Banana, Cilok, Yakult Yakult. más...
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1519 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de istydwl
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