Diario de emigree, 30 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
53,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2019:
814 kcal Grasa: 32,89g | Prot: 24,62g | Carbh: 93,16g.   Desayuno: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, F 800 Chocolate Granola, Tea with Lemon. Almuerzo: Tea with Milk, Bacon & Mushroom Risotto. Pasa Bocas / Otros: Spicy Kimchi Seasoned Laver. más...
2188 kcal Ejercicio: Compras - 20 minutos, Body Balance - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Having friends to dinner. Veggie chilli with rice, nachos, guacomole and yoghurt and rhubarb compote with vanilla ice cream and almond biscotti for dinner. No calories being counted as a reward for reaching my goal.A glass of wine may also be drunk. Back to normal tomorrow! 
30 nov. 19 por el miembro: emigree
Did plenty of exercise yesterday so looking at the calorie deficit I probably broke even on the day with the big dinner. Totally worth it! 
30 nov. 19 por el miembro: emigree

     
 

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