Diario de si_omayla, 29 nov. 19

Perfil de si_omayla | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

assalamualaikum temen fs disini ada yang pekerja shift malam....cara bagi ( waktu) buat memenuhi asupan makanan bagaimana ya.. soalnya sering galau mau sarapan terus kok lanjut tidur...😟✌️😅

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2019:

1325 kcal

Grasa: 42,11g | Prot: 64,25g | Carbh: 178,57g. Desayuno: Telur Rebus, Energen Energen. Almuerzo: Energen Energen Kacang Hijau, Energen Rasa Jagung , Kacang Hijau. Cena: Telur, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

tos mba kebetulan saya perawat di RS kerjanya 3 shift. saya sarapan sesudah sholat subuh mba, ntar jam 8 baru sampe rumah jadi ga makan lagi

29 nov. 19 por el miembro: momofthree33

Wah makasih banget sarannya...mba nya ada jatah jam tidur kah? ...soalnya ditempatku kerja ada 2 waktu jatah tidur 24.00-03.00 sama 03.30-06.30 kalau yang jam pertama ini aku memang sarapan jam 4 pagi yang sering bingung kalau dapet jatah tidur dibawah jam 3✌️🙊@cyndink9 (Salam sehat kak saya pekerja apotek K-24 dari Jogja salam kenal🤗)

29 nov. 19 por el miembro: si_omayla

Mana ada di RS jatah tidur mba ;(

29 nov. 19 por el miembro: momofthree33

Makan jam 3 aja hihi, soalnya melek malem2 itu laper banget ya mbaa

29 nov. 19 por el miembro: momofthree33

aku jg ga ada jatah tidur kl lagi jaga :( kalo aku setelah shift malam, bagi makannya kaya ocd aja. makan pas siang, jendela makan sekitar 8 jam. jadi ga sarapan, karna pasti bakalan tidur pas sampe rumah hehe

29 nov. 19 por el miembro: nurulwr2

Berarti setiap jaga malam OCD gitu aja ya😅✌️

29 nov. 19 por el miembro: si_omayla

@cyndynk19 Hehe maap telah menggoda🙊

29 nov. 19 por el miembro: si_omayla


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de si_omayla

Ver la Historia Completa

Diario de si_omayla, 29 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de si_omayla