|
50,8кг В течении месяца вес гулял от 49,6кг и до 51кг. 1900ккал моя поддержка. Ну, как бы я итак это знала, ахах. Лузер дефицита)))
|
1886 kcal
|
Grasa: 73,08g | Prot: 81,42g | Carbh: 227,87g.
Desayuno: Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Батон Нарезной, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Киви. Almuerzo: Томатный Соус, Невок, Гречка Отварная, Сушки, Сахар, Кофе. Cena: Милком Сыр Тильзитэр 50%, Батон Нарезной, Индейка Отварная, Сметана , Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . Pasa Bocas / Otros: Зерница Сушки Челночок, Тыквенные Семечки, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Maple Joe Кленовый Сироп , Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. más...
|
|
 Comentarios
04 dic. 19 por el miembro: alenkach65
|
05 dic. 19 por el miembro: Kreysa
|
А рост какой у вас? Эх мне бы ваши 50 ☺
17 dic. 19 por el miembro: Annilaz
|
Annilaz, рост 162см.
Немного почитала Ваш дневник. Как успехи сейчас? Вес уходит? А на сколько ккал Вы едите?
17 dic. 19 por el miembro: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|