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658 kcal
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Grasa: 5,75g | Prot: 92,46g | Carbh: 51,68g.
Almuerzo: Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Savora Savora. Cena: Lario Jamon Cocido, Manzana Verde, Frutillas, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: COTO Atún Sólido Aleta Amarilla al Natural. más...
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4251 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Cross Training - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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