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28 nov. 19
Diario de ayusyapuya, 28 nov. 19
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perjalanan msh panjaaaang
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, 28 noviembre 2019:
934 kcal
Grasa: 37,78g | Prot: 98,07g | Carbh: 48,40g.
Desayuno:
Ultimate Nutrition Amino 2002, Egg Omelet or Scrambled Egg, ABC Sardines dalam Saus Cabai.
Almuerzo:
Dried Chia Seeds, VECTORLABS Whey Protein, Ultimate Nutrition Amino 2002, Plum.
Cena:
Catfish, Cooked Tuna.
Pasa Bocas / Otros:
Papaya.
más...
1183 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Google Fit - 21 horas y 40 minutos.
más...
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Comentarios
dietnya make apa kak, mau di share dong. Thankss
27 nov. 19 por el miembro:
iffahkho
gym terus ya kak?
27 nov. 19 por el miembro:
febrianaprima
Katanya kalok ngegym bikin otot kita terbuka semua ya kak?
27 nov. 19 por el miembro:
Nazlaafh
sepanjang jalan kenangan.
27 nov. 19 por el miembro:
hardang06
@Nazlaafh iyaa benar kalo ngegym otot kita terbuka... apalagi aku pakainya baju Tanktop terbuka 😆😆😋😋
29 nov. 19 por el miembro:
soraedha
@soraedha : semriwingg masuk angin :v
29 nov. 19 por el miembro:
hardang06
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