Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2019
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2935 kcal
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Grasa: 69,81g | Prot: 155,08g | Carbh: 406,70g.
Desayuno: Olimp BCAA Xplode. Almuerzo: Putenbrust Fleisch und Haut, Bofrost Grießnockerln, Bürger Flädle, Sonnen Bassermann Meine Rinder Kraftbrühe , Landvogt Schwäbische Maultaschen, Block House Sour Cream, Gemischte Blattsalate, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat. Cena: OatSnack Johannisbeere, OatSnack Banane-Schoko, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Step - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 40 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Trabajo - 5 horas y 29 minutos, Ver TV - 28 minutos, Descansando - 7 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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