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Diet and exercising...yet up 0.4 lbs. Weigh plateau here we come....
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 60,04g | Prot: 113,71g | Carbh: 172,10g.
Desayuno: Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered). Almuerzo: 12" Black Forest Ham. Cena: Milk (Nonfat), Creamy Chocolate Shake Mix, 12" Black Forest Ham. Pasa Bocas / Otros: Mayonnaise, Wheat Bread (Reduced Calorie), Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, Green Tea. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fitness MAS
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