Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
|
95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 35,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
799 kcal
|
Grasa: 47,27g | Prot: 41,25g | Carbh: 51,84g.
Desayuno: Интелл Финики, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%. Almuerzo: Грецкие Орехи. Cena: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2928 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 54 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|