Diario de Yesida_Arashi, 24 nov. 19

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Sarapan pagi telur rebus 1 butir,,putih telur 3 butir,ikan tongkol kukus 100 gr,,nasi putih 20 gr,,mangga 20 gr..total 277 kalori..
Bentar lg mo hiit cardio 1 jam...biar ludes..hahahah

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2019:

733 kcal

Grasa: 14,70g | Prot: 78,74g | Carbh: 80,61g. Desayuno: Mangga, Nasi Putih, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol. Almuerzo: Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Cena: Tempe, Tahu Kukus, Kembang Kol, Kem Chicks Sayur Toge. más...

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Comentarios

wahh hebbat banget bisa sekuat itu hiit sampe 1 jamm 😍😍😍

23 nov. 19 por el miembro: soraedha


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