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Flutuações hídricas
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 60,31g | Prot: 96,00g | Carbh: 82,25g.
Desayuno: Mel, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Starbucks Pão de Queijo Recheado. Pasa Bocas / Otros: Skol Cerveja. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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