Diario de ostbeker, 22 nov. 19

Sport war diese Woche nicht viel, bin müde. Am WE steht grosse Weihnachtsfeier mit Tanz und Buffet an, nächste Woche muss ich wieder anziehen und mich disziplinieren.

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1438 kcal

Grasa: 31,31g | Prot: 47,61g | Carbh: 162,74g.   Desayuno: Nadler Farmersalat, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Almuerzo: Gemischte Nüsse, Kinder Riegel (21g). Cena: Merlot, Reis (Gekocht), Eismann Asia Rindfleischpfanne Chow Mein. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. más...