|
22 Кбжу 1854/100/86/164 Больше не верю, что смогу похудеть. Я идеально поддерживаю свой вес (50-51кг). Я то переедаю,то ем меньше, то ем норму. Выходит моя поддержка 1900-2000ккал. И всё тут. Еще и ем шлак всякий, от которого так хотела отказаться((
|
1854 kcal
|
Grasa: 86,54g | Prot: 100,51g | Carbh: 164,93g.
Desayuno: Белоречье Ветчина, Батон Нарезной, Беларусь Сыр Голландский, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Сметана , Фруто Няня Детское Печенье Мультизлаковое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almuerzo: Белоречье Ветчина, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Сметана. Cena: Беларусь Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Славянские Традиции Кефир 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Сырные Палочки, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. más...
|
|
 Comentarios
Так может тебе не нужно больше худеть?) Раз получается поддерживать, то смысл убиваться ради 1,5 кг, которые только уменьшат твою поддержку, а внешне не приведут к ощутимой разнице
23 nov. 19 por el miembro: AnomiSeigo
|
Внешне как раз таки приведут. Не живот, а холодец(( значит только спорт мне поможет..
23 nov. 19 por el miembro: Kreysa
|
Как вариант ещё сходить на поддержку, чтобы тело отдохнуло и равномернее жирок распределило, может тогда и животик подтянится. Ну и спорт в этом поможет)
23 nov. 19 por el miembro: AnomiSeigo
|
Так я выходит, что постоянно на поддержке. В дефицит всё не могу уйти. Никуда он так не распределится))) спорт спорт, но вообще нет сил и желания сейчас..
23 nov. 19 por el miembro: Kreysa
|
Значит, надо просто оставить на время эту ситуацию и отвлечься на другое. Усталость бывает от всех этих подсчетов и прочего. Потом с новыми силами вернуться и добить эти 1,5 кг 😚
23 nov. 19 por el miembro: Princessa.NaGoroshine
|
Princessa.NaGoroshine, да у меня уже страх: перестану считать и разнесёт обратно. Но уже полгода я топчусь на месте..оу, почти год то уже..время летит..я ж прошлой зимой 51 стала..вот беда беда..
23 nov. 19 por el miembro: Kreysa
|
Я тоже стремлюсь к весу 49-50, но у меня рост правда 159,5 см. Сейчас вес 51 кг. Никак не могу скинуть 2 кг.. то углеводов много, то калорий много, то на ночь поем, то сладости.. эти два кг мне никак не даются.
24 nov. 19 por el miembro: kristinaMSK
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|