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22 nov. 19
Diario de Siegels, 22 nov. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
64,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2019:
1810 kcal
Grasa: 56,44g | Prot: 118,43g | Carbh: 167,40g.
Desayuno:
Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Burrito.
Cena:
Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Acme Smoked Nova Salmon, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Croissant.
Pasa Bocas / Otros:
Bon & Viv Spiked Seltzer, Bloody Mary.
más...
2042 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Maintaining well! :)
23 nov. 19 por el miembro:
binkytexas
Thanks. 😊
23 nov. 19 por el miembro:
Siegels
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