Diario de aisyahade, 22 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019

103 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2019:

598 kcal

Grasa: 23,00g | Prot: 39,70g | Carbh: 56,90g. Almuerzo: Oncom, Otak-Otak, Telur Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. más...

3109 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...

peso estable

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