Diario de steph484, 20 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019

148 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2019:

1575 kcal

Grasa: 45,44g | Prot: 84,98g | Carbh: 213,34g. Desayuno: Honig, Milbona Quark 20%, Glutano Dreikornbrot. Almuerzo: Räucherlachs, Chutney, Ja! Schmand, Aldi Tortilla Wraps. Cena: Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola , Rote Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Aldi Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Maxi Nutrition Protein Riegel . más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

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20 nov. 19 por el miembro: Wusel51

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20 nov. 19 por el miembro: steph484


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