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20 nov. 19
Diario de steph484, 20 nov. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
148 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2019:
1575 kcal
Grasa: 45,44g | Prot: 84,98g | Carbh: 213,34g.
Desayuno:
Honig, Milbona Quark 20%, Glutano Dreikornbrot.
Almuerzo:
Räucherlachs, Chutney, Ja! Schmand, Aldi Tortilla Wraps.
Cena:
Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola , Rote Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Aldi Tortilla Wraps.
Pasa Bocas / Otros:
Maxi Nutrition Protein Riegel .
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Moin moin
20 nov. 19 por el miembro:
Wusel51
🙋♀️
20 nov. 19 por el miembro:
steph484
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