|
In kleinen Schritten komme ich immer näher... leider beginnt jetzt eine ganz gefährliche Zeit mit lauter tollen Versuchungen 😅
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 32,67g | Prot: 87,40g | Carbh: 90,51g.
Desayuno: Tassimo Cappuccino, McDonald's Milchkaffee (Regular), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Danone ALL I WANT Mango-Kurkuma, Saure Gurken, Kirschtomaten, Knäckebrot, Dulano Leberwurst, Grob. Cena: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiessbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons. más...
|
|
2690 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zirkonia2001
|