Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 32,76g | Prot: 86,18g | Carbh: 172,91g.
Desayuno: Humus, Chleb Razowy. Almuerzo: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Cena: Pastani Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Indyka, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Koncentrat Pomidorowy, Smażona Cebula. Pasa Bocas / Otros: Miękkie Bagietki, Zielone Oliwki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twaróg Chudy, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Zott Jogurt Naturalny Primo. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de iinkaa7
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