Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 69,70g | Prot: 70,80g | Carbh: 141,10g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Bakwan, Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Tawar (1), Bakso Daging Sapi. Cena: Kokita Kokita Tauco, Nasi Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Urap, Fiesta Siomay Ayam. Pasa Bocas / Otros: Rengginang, Bakwan, Pepaya. más...
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1627 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aryanidesti
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