|
Сегодня месяц, как я худею. Признаюсь честно, последнюю неделю я почти каждый день кушала сладкое и иногда еду, обжаренную на масле(мама всегда с ним готовит) Каких-то изменений в теле я не заметила. Может это потому, что у меня не хватает времени на спорт? Из физ. нагрузок у меня лишь ходьба и уборка дома. Надеюсь, дальше - больше. Вес сейчас стал спадать довольно медленно, но я не забываю: надо смотреть на объемы, а не на цифру на весах.
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
995 kcal
|
Grasa: 36,69g | Prot: 41,80g | Carbh: 133,63g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Almuerzo: Активия Биойогурт Натуральный, Лелея Биойогурт, Гречка с Курицей, Яблоко Желтое. Cena: Орехи Макадамии, Банан, Прайм Стар Пряный Дикий Рис с Рыбой. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет! Еда - это наше всё!!! Поэтому нужно знать , в какое время что кушать и жо скольки это можно кушать! Я себя загнала едой до веса, которого у меня не было! 73,3! Сейчас прошла тренинг по питанию и хожу на силовые с растяжкой! Пиши мне на номер 89082217665 и я тебе дам контакт девушки, которая всего достигла сама! Можно есть сладкое, но знать нужно сколько и во сколько! Поможем друг другу худеть!🙃
26 ene. 20 por el miembro: natascha_kravtsova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|