Diario de rafa_tavares1, 18 nov. 19

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Esta semana atingi a marca de 30kg eliminados. Faltam 15kg para atingir meu peso ideal, força pessoal ♥️✌🏻

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2019:

992 kcal

Grasa: 41,34g | Prot: 135,22g | Carbh: 13,98g. Almuerzo: Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Cena: Almanara Kibe Assado, Alibey Coalhada Seca Light, Frango Desfiado. más...

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Comentarios

SUPER PARABÉNS!!!👏

18 nov. 19 por el miembro: SANI.OLIVEI

Parabéns 👏👏👏

18 nov. 19 por el miembro: Priscilla Monteiro

Parabéns!

18 nov. 19 por el miembro: IsabelSena

arrasou

18 nov. 19 por el miembro: andreluizkp

👏

18 nov. 19 por el miembro: martinsdocouto

Minha meta inicial são 30 Kg, ainda faltam 28kg mas não vou desistir. Parabéns! Está quase lá!

18 nov. 19 por el miembro: Katia_C_S

A minha e 30kg já foram 10...

18 nov. 19 por el miembro: elainehta19

👏👏💪👊

18 nov. 19 por el miembro: karla magda

Ualll...Parabéns, bela mudança 👏🏻👏🏻👏🏻

18 nov. 19 por el miembro: PatríciaRuiz

👏👏💪

18 nov. 19 por el miembro: arianatamare

maravilhoso Rafa , 🏆parabéns.

18 nov. 19 por el miembro: Carol.Roch@

Parabéns pela mudança de vida!!!👏👏👏👏🎉

18 nov. 19 por el miembro: Clau eu

parabéns!!!

18 nov. 19 por el miembro: danielly086

Super Parabéns! Quanto tempo levou pra eliminar?

18 nov. 19 por el miembro: lululindona

Parabéns pela sua conquista!!!

18 nov. 19 por el miembro: ROSA 1996

muito bom, não perca o objetivo

18 nov. 19 por el miembro: Silcursino

👏👏👏

18 nov. 19 por el miembro: michele_sobreira

Parabéns! Show! 🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻

18 nov. 19 por el miembro: FJMPontes

Parabéns pela determinação... Isso aí foco.

18 nov. 19 por el miembro: Tamara_S2

parabéns

18 nov. 19 por el miembro: vanerocha_silva

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