ахренеть, вы сила💪💪💪
как...?
17 nov. 19 por el miembro: Маррисабэль)
|
17 nov. 19 por el miembro: alkogolichk@
|
17 nov. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
Спасибо 👌🏽 Это все подсчет и домашние тренировки почти каждый день!💋
17 nov. 19 por el miembro: Дилярушка
|
Я тоже всю неделю кремень, ничего лишнего, а в выходные читмилю во всю)) в порядке разумного конечно, но точу все что захочу.
17 nov. 19 por el miembro: paris_9191
|
Читинг Еври Дэй девочки!Надо что то делать
17 nov. 19 por el miembro: Lovely Ell
|
17 nov. 19 por el miembro: medicina0507
|
Надо как-то собрать волю в Кулак и достичь цели уже 😭 у меня 58-58.6 в этом промежутке болтаюсь месяц!!почему в конце так сложно стало не пойму
17 nov. 19 por el miembro: Дилярушка
|
Такая же ситуация🙄
Послушаю-ка советы знатоков
17 nov. 19 por el miembro: Анна Махала
|
17 nov. 19 por el miembro: Маринка43
|
17 nov. 19 por el miembro: Крис 2526
|
Значит не хватает ккал. Добавьте около 100 ккал и будет легче.
17 nov. 19 por el miembro: Epesa200581
|
Epesa, да добавляла уже) просто ощущение того, что «уже неплохо» очень сильно создаёт дисбаланс 🤭
17 nov. 19 por el miembro: Дилярушка
|
Эмм...всмысле держусь?вообще то, этот образ жизни теперь должен быть всегда,смириться и полюбить его...больше никак!!!
17 nov. 19 por el miembro: Ivankaivanova90
|
А я коктейли Энерджи диет пью и на сладкое вообще не тянет
17 nov. 19 por el miembro: Елена Комиссарова
|
1. Обмани мозг: поставь цель 50 кг.
2. Пешая прогулка - 1,5 часа в спокойном темпе - по энергозатратам равна 45-50 минутной тренировке в фитнес-клубе. Больше гуляй с детьми.
17 nov. 19 por el miembro: Денис amock
|
Вы молодец! Отличный результат уже! 🙌🏼
17 nov. 19 por el miembro: nat.dor
|
17 nov. 19 por el miembro: Лиз1
|
Ты супер молодец! Так что наоборот нам подскажи, как взять себя в руки😅
17 nov. 19 por el miembro: Gori_zont
|
Если Хорошо поели накануне, на следующий день стоит пойти в зал (можно и на улице) и хорошенечко позаниматься кардио
17 nov. 19 por el miembro: 27of
|