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2199 kcal
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Grasa: 87,52g | Prot: 147,28g | Carbh: 207,64g.
Almuerzo: Costco 鮮奶, 冰咖啡, 蛤蜊/蜆, 白飯, 總統牌 無鹽奶油, 星巴克 (Starbucks) 蒙布朗栗子塔, 糙米, Ikea 馬鈴薯泥, 石斑魚, 牛腩(0.3厘米脂肪,燉煮), Subway 甜蔥醬, 雪白菇, 紅龍 牛肉湯, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 雞腿, 安佳 有鹽奶油 (10克), 法國麵包. Cena: 番茄, 小卷, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 水煮蛋, 高麗菜, 鯛魚. Pasa Bocas / Otros: 戰神 烏龍奶茶, 香蕉. más...
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