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Hallöchen zusammen
Ich hab eine Frage , ich habe mir nun auch eine Fitness Uhr gegönnt. Sie schlägt mir vor das ich täglich 23.000 Schritte machen sollte.
Ich habe jetzt 9000 zusammen und war wie immer schon auf dem laufband. Wie soll ich denn 23.000 voll bekommen ?
Ist das so normal ? Lese bei euchvimmer was von 11 -15 tausen Schritten
Lg ☺️
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794 kcal
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Grasa: 21,56g | Prot: 109,01g | Carbh: 48,84g.
Desayuno: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almuerzo: Mein Q Fitness-Quark Himbeere. Cena: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Becel Leicht. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Laufband - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
10.000 Schritte am Tag gelten, soweit ich weiß, als Minimum, um gesund zu bleiben. Das jeden Tag zu erreichen, ist schon sportlich - wenn man z. B. einen Bürojob hat.
16 nov. 19 por el miembro: buddi56
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Hey, klasse Entscheidung mit der Fitnessuhr. Bei meiner Uhr sind 6000 Schritte Standardeinstellung. 10000 Schritte habe habe ich jetzt, das ist so mittel und 15000 rege Aktivität. 23000 halte ich für eine normale tägliche Bewegung sehr übertrieben.
16 nov. 19 por el miembro: Lionora1984
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Ich korrigiere mich: 10000 sind rege Aktivität, 15000 intensiv 😊
16 nov. 19 por el miembro: Lionora1984
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ohne das ich da der wirklich kompetente Ratgeber bin, kommt mir das auch sehr viel vor 🤔! Hab auch eine Uhr und die sagt auch bei 10 000 Schritte: Ziel erreicht !
16 nov. 19 por el miembro: Deko Tante
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Ohhhhh dankeeeee an euch alle
Ich dachte schon was ich faul bin , trotz viel Bewegung :)
Wer weis welche Maßstäbe meine Uhr da hat
Danke 😊
16 nov. 19 por el miembro: jöjö
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extrem viel. stellt die doch auf deine bedürfnisse um.
16 nov. 19 por el miembro: maxattom4ik
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