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steph484
Diario
16 nov. 19
Diario de steph484, 16 nov. 19
Perfil de steph484
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Yeahhhh ein zehnerwechsel 😍🥳
148,4 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
18,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2019:
1362 kcal
Grasa: 54,33g | Prot: 52,98g | Carbh: 167,88g.
Desayuno:
Blaubeeren, Pflaumen, Äpfel, Aldi Magerquark.
Almuerzo:
Kaiserschmarrn.
Cena:
Henglein Pizzabrot, Gouda, Ja! Schmand, Hackfleischsoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing.
más...
Perdiendo 6,7 kg a la Semana
42 Seguidores
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Comentarios
Glueckwunsch
16 nov. 19 por el miembro:
hesses
Danke🥰
16 nov. 19 por el miembro:
steph484
Glückwunsch. 🤗
16 nov. 19 por el miembro:
bauchtanz oma
Glückwunsch zum Erfolg,läuft doch gut👏👏👏
16 nov. 19 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
👍👏🙋🏻
16 nov. 19 por el miembro:
Cat Zi
Danke euch ☺️😙
16 nov. 19 por el miembro:
steph484
perfekt
16 nov. 19 por el miembro:
helgeabel
Glückwunsch 🎉 Darf ich mal fragen, ob so eine doch recht schnelle Gewichtsabnahme ok ist? Ich versuche eher krampfhaft, langsam abzunehmen um den Jo-Jo Effekt zu vermeiden - manchmal wäre mir mehr auch lieber
16 nov. 19 por el miembro:
Szias
@Szias: Der Sprung innerhalb weniger Tage war groß, aber die Abnahme sieht (schau dir mal den Gewichtsverlauf der letzen Wochen an) echt ordentlich gesund und gemächlich aus. So ein Zehnerwechsel ist zwar komischerweise gefühlt richtig schwer und langwierig, aber total motivierend, ne? Herzlichen Glückwunsch dazu! 🤗
16 nov. 19 por el miembro:
PoRosAn
Ja es ist wirklich total motivierend
17 nov. 19 por el miembro:
steph484
Glückwunsch
17 nov. 19 por el miembro:
Hanne01
👏👏👏👍👍👍🍀🍀🍀😀🙋♀️
17 nov. 19 por el miembro:
Tiemar
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