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Weight is so flat and that is discouraging but that is to be expected at times and I really want to get to 150 and this can be done.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 75,05g | Prot: 78,83g | Carbh: 225,53g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, milk. Cena: 14" Large Pepperoni & Mushroom Thin'N Crispy Pizza, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, ice cream cone. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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