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Ich glaub meine enormen Gewichtsschwankungen liegen echt zur Zeit dran das ich 200-300 kcal zu viel esse 😐 das heißt die letzten paar Wochen nochmal ganz doll zusammenreißen 😖 damit ich mein Ziel am Ende des Jahres noch erreiche :( ich überlege außerdem an den Tagen wo ich nicht schwimme trotzdem bisschen Sport zu machen 🤔
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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381 kcal
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Grasa: 13,08g | Prot: 32,91g | Carbh: 36,61g.
Desayuno: Blaubeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Lebkuchen, Gekochtes Ei. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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