|
Жир горит ночью. Тот, кто управляет своим ночным термогенезом, тот умеет регулировать свой вес.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2478 kcal
|
Grasa: 95,28g | Prot: 149,17g | Carbh: 259,21g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Мистраль Фасоль Пинто, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Almuerzo: Яичница, Молоко (Цельное Молоко). Cena: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. más...
|
|
2374 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Baño - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
расскажите пожалуйста как управлять этим вот самым)
я тоже хочу спать и сжигать жир
15 nov. 19 por el miembro: Irina_Shash
|
кто же не хочет, и я хочу
15 nov. 19 por el miembro: oli.koz
|
Irina_Shash Надо много двигаться днем, чтобы ночью был хороший термогенез. Например, много двигаются в течение дня дети и у них еще не испорчен метаболизм. Вопрос, сколько надо двигаться взрослому? Вот, одна москвичка на ФС написала, что 3 года ходила по 12-15 км в день и нисколько не похудела. Здесь есть один нюанс - например, женщины-аборигенки Австралии ходят весь день с палкой-копалкой и добывают себе пищу - разумеется, они стройные. Если бы та москвичка ходила бы по Москве с палкой-копалкой и с ее помощью добывала себе пищу, то, несомненно, она бы похудела... Подробнее про термогенез завтра...
15 nov. 19 por el miembro: ginodemarin
|
ага... и мню интересненько!)))
15 nov. 19 por el miembro: linashvecova
|
15 nov. 19 por el miembro: *кабачок*
|
Да что вы говорите.. 🤣🤣🤣🤣
15 nov. 19 por el miembro: Saturnianin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ginodemarin
|