Diario de tyas manda, 15 nov. 19

bisa tapi progres nya lebih lambat dari mereka yg olahraga . . olahraga ga cuma bikin kurus tapi bikin lebih bugar + sehat  

turun kok tp.. badan kendor  

@desy Thx u kak,tadi nimbang BB turun padahal 2mingguan ini lagi males olahraga😩 

@payung Terimakasih buat jawabannya kak :) 

Bisa, defkal itu yang bakalan jadi penyumbang besar kalo kita mau nurunin BB. tapi perlu dibarengi olahraga jugaa 

Bisa, defkal itu yang bakalan jadi penyumbang besar kalo kita mau nurunin BB. tapi perlu dibarengi olahraga jugaa 

iya mbk 

Bisa.. 

bisa mbk tapi turunya lambat  

BISA & badannya GAK BAGUS & badan semakin letih/lesu/lemah/ gak fit😍😍 ..... BB turun tapi lihhat kaca gak seneng sama bentuknya, pakai baju apapun tetep merasa gak pede kan sama sajaa bohong😆😆 coba tanya lagiii ke diri sendiri, pgn badan fit, badan bagus apa sekedar BB turun ?? 😅😅😁✌ 

Bisa mba, tapi pengalaman saya sih mengurangi asupan makan tanpa olahraga bikin badan gampang sakit.. Bagaimana pun juga badan kita perlu olahraga supaya fit 😊 

Terimakasih buat jawabannya :) 

😂 hahah sama kaya saya 2 minggu ini lagi males olah raga karna ada cedera di bagian tubuh,, bener banget, kendor,, ga bagus, perut juga,,, 🙈 capcusss olah ragaaaaaah 

bisa karena olahraga itu kontribusinya skitar 15-20% sementara sisanya itu nutrisi tapi klo dibantu olahraga badan jadi lebih kenceng, otot tambah banyak buat bantu bakar lemak jadi kalori defisit lebih gampang, plus klo olahraga tingkat energinya selalu terjaga ga gampang cape n lemes.. so, kalo pgn bagus hasilnya ya lakuin duo combo ini defkal + olahraga 

selama defkal nya masih di level sehat dan tidak ekstrim, tentu bisa turunin bb 

bisa, tapi kendur. ini pengalaman. 

sudah dijawab sama para suhu di FS.... intinya hidup harus seimbang.... keep healthy and keep smiling 😊 

bisa. aku defcal 4 hari turun 1 kg.  

lebih kesiksa si. ga ada yg dikeluarin soale. olahraga dah jangan males. karena kalo makan lagi ga defcal naek nye cepet. ga stay in shape ya kemvali lg gegara ga ada yg dibuang 

maaf ikutan nanya. klo defkal tapi olah raganya cum jalan kaki 30mnt sehari, itu termasuk olahraga ga ? kos-kampus sekitar 30mnt jalan