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Quinta feira
Ontem fui na Dra Renêe e ela me falou que preciso emagrecer 2 quilos. 🙄😯🤐
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 67,07g | Prot: 49,70g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: Panco Rosquinha de Coco, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Torta de Legumes, Sadia Linguiça Toscana, Alface. Cena: DIA Pão de Queijo Tradicional, Frimesa Salame Italiano, Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Seara Tekitos, FIT Suco de Abacaxi, Alface. Pasa Bocas / Otros: Italac Queijo Mussarela, Banana Nanica, Café, Royal Gelatina Zero Açúcar . más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de deiagato
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