Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 58,03g | Prot: 101,63g | Carbh: 129,66g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Банан, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Запеченная или Жареная Форель, Разносол Грузди Соленые, Жареная Картошка. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Щетка. Pasa Bocas / Otros: FIT-Rx Pro Mix, Даниссимо Творожный с Киви. más...
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3543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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