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padahal kemarin makan 4x ....jam 4 udah makan yg ke 3 kali karna mau ocd .....eh jam 7 laper lagi.....jadi makan lagi deh.....wkwkwkkw
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 87,95g | Prot: 143,72g | Carbh: 162,91g.
Desayuno: Tahu Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kaki Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Almuerzo: Sayap Ayam, Kaki Ayam, Perkedel Kentang, Mangga, Oatmeal. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Kentang, Kari Ayam, Alpukat, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naychan89
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