Diario de Douceka, 13 nov. 19

l'eau pour perdre plus facilement du poids est-ce qu'il vaut mieux cuisiner soi-même les légumes et faire griller la viande. Car moi je fais griller ma viande mon poisson au court-bouillon mais j'achète souvent les légumes en boîte ou en surgelé. Est-ce qu'on peut mettre un peu de matière grasse pour faire cuire. par contre j'ai du mal à varier tous mes repas surtout le soir car mon mari me fait aussi avec moi et on revient souvent à la même chose. Merci de me donner des idées de cuisine. Bonne après-midi à tous.

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Comentarios 
Merci beaucoup pour tout ces conseils. Bonne soirée.  
13 nov. 19 por el miembro: Douceka
Merci offelii pour tes conseils et ta gentillesse 👍👍😘😘 
13 nov. 19 por el miembro: Elliot2077
L’un des meilleurs mode de cuisson est la cuisson vapeur et de mette les huiles après .Moi j’adore la sauce tahin citron tamari huile d’olive sur les légumes 
13 nov. 19 por el miembro: laïlal
Si jamais tu fais des cuissons à l'eau dans ce cas il faudrait garder l'eau pour faire des soupes etc et donc garder tout les nutriments. Le meilleur comme dit lailal c'est le vapeur !  
13 nov. 19 por el miembro: jaden.lst
Les légumes naturels surgelés sont une excellent option quand on a peu de temps le soir. Il existe toute sorte de poêlées (bien regarder à l'achat la liste des ingrédients car certaines poêlées contiennent de l'huile en quantité importante) En ce moment c'est encore la saison des courges (potirons, potimarron, couronne du prince, spaghetti, buternut...) que tu peux faire en soupe, c'est excellent, ou encore en gratin (couper en petit cube, au four avec un peu de cancoillotte ou un peu de fromage) ou juste confit (au four avec des herbes et un filet d'huile d'olive) 
14 nov. 19 por el miembro: PlaisirEnCuisine
*natures 
14 nov. 19 por el miembro: PlaisirEnCuisine

     
 

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