Diario de Andi Ashar, 13 nov. 19

Alhamdulillah 293kall auto kenyang

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2019:
294 kcal Grasa: 2,90g | Prot: 37,75g | Carbh: 25,35g.   Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. más...

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Comentarios 
apa gk kurang tuh ? bagusan auto kenyang di 500an ... 
13 nov. 19 por el miembro: Browsersss
yang hitam2 itu apa kak?🤔 
13 nov. 19 por el miembro: Gotropil
Benerkah ini ga same 300 kal? Nasinya aja kayaknya bisa 150 deh...?  
13 nov. 19 por el miembro: Caramelade
cumi ya? jadi pengen 🤤 
13 nov. 19 por el miembro: dj_hatsuka
@septianelvin mau kurang atau lebih ya suka-suka orang dong mau kenyang di berapa kalori 😂 
13 nov. 19 por el miembro: ansella.halim
sayurannya mana hehe.. biar kenyang lbh lama ganti nasi putih sm nasi merah ato pke ubi, auto kenyang lbh lama  
13 nov. 19 por el miembro: fiviana ho
@septianelvin hehehe alhamdulillah kenyang kak'  
13 nov. 19 por el miembro: Andi Ashar
@caramelade gak kak. Itu nasinya cuman 88gr (114kall) kak 
13 nov. 19 por el miembro: Andi Ashar
@gotropil itu dada ayam rebus 82gr + tinta cumi kak hehehe 
13 nov. 19 por el miembro: Andi Ashar
@dj_hatsuka itu dada ayam rebus + tinta cumi kak hehehe,  
13 nov. 19 por el miembro: Andi Ashar
@ansella.halim hehehe btul tuh, alhamdulillah makan ini udah kenyang, bahkan klo minum protein shake dr herbalife yg 80kall aja udah kenyang banget hehehe 
13 nov. 19 por el miembro: Andi Ashar
@fiviana Hehehe sayur gk makann dlu soalnya 2 hari yg lalu udh makan, sya gnti ganti menunya supaya gak bosen aja nih badan hehehe, makasih yh sarannya kak 
13 nov. 19 por el miembro: Andi Ashar
Kalau ga ada tinta cumi, boleh pakai tinta stempel ga? 
13 nov. 19 por el miembro: Gotropil
@ansela & @andi sy nanya krn pengen belajar pemahaman apa utk bisa mencapai spt itu. dr pemahaman tiap org tentu ada manfaat yg bisa diambil utk pembelajaran org lain. semangat mencari ilmu 
13 nov. 19 por el miembro: Browsersss
kenapa makan sayurnya seling"?  
13 nov. 19 por el miembro: wiraswati
Bagus tambah sayur hijau kk biar gk seret, gak krg serat. 
14 nov. 19 por el miembro: fiviana ho

     
 

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