|
ga bisa turun,1hari naik besok turun lagi tolong dong pencerahannya,bingung aku tuh😭
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 38,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 33,11g | Prot: 79,47g | Carbh: 135,53g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Nangka, Apel. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|