Diario de aisyahade, 13 nov. 19

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8 kg tp ga keliatan

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2019:

1558 kcal

Grasa: 40,49g | Prot: 141,69g | Carbh: 169,33g. Almuerzo: Tahu Isi, Kerupuk Beras, Bamboe Bumbu Balado, Otak-Otak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Yakult Yakult. más...

3088 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...

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Comentarios

sabar mba nikmati proses nya ga usah buru buru. pelan tapi pasti .

12 nov. 19 por el miembro: ardiantoo

keliatan kok mba dibagian perut.. semangat😁

12 nov. 19 por el miembro: ayu fujiama

8kg brp bln mba

12 nov. 19 por el miembro: monica anjani

Keliatan kok mbk bagian perut sama bokong udah menyusu, semangat

12 nov. 19 por el miembro: dhonawinkie

keliatan koq... semangat terus

12 nov. 19 por el miembro: Risrona Talenta Simorangkir

keliatan kok mb

13 nov. 19 por el miembro: mus30

akupun sama ka baru turun 8kg ga kliatan tapi ukuran celana sama baju jadi longgar

13 nov. 19 por el miembro: BUYHANY

kelihatan di bagian perut mba.

13 nov. 19 por el miembro: Aisyah_Humairah


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