Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2013
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 74,95g | Prot: 139,65g | Carbh: 216,77g.
Desayuno: Instant Coffee (made from Powdered). Almuerzo: Ocean Market Scallops, Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, Russian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Vegetable Tempura, Shrimp Tempura, Sushi with Vegetables and Seafood, Baked or Broiled Salmon. Cena: Merlot Wine, Cos or Romaine Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Cheddar Cheese, Hard White Roll. Pasa Bocas / Otros: Green Tea, Bananas. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fitness MAS
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